فواید سلامتی مصرف انواع آجیل و خشکبار
تعداد بازدید : 91

مصرف آجیل باعث تقویت بنیه بدن می‌شود و اثر فوق‌العاده‌ای در کاهش کلسترول، سلامت ماهیچه‌های قلب، افزایش قدرت ذهن و درمان کم خونی دارد. با این وجود مصرف بیش از حد آجیل در نوروز می‌تواند باعث چاقی، مشکلات قلبی و آسیب دندان‌ها شود.

 

در جدول زیر به تفکیک خواص درمانی هر یک از آجیل‌های مصرفی گرداوری شده است.

خواص پسته

آنتی اکسیدان
کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب
ضد سرطان
ضد میکروب
محرک جنسی
مغذی
کاهش چربی و فشار خون
کمک به درمان اسهال
پیشگیری از حملات قلبی

بادام

خواص بادام

کاهش چربی خون
آنتی اکسیدان
مغذی
کمک به لاغری و کاهش وزن
پیشگیری از اترواسکروز
تقویت ذهن
استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها

بادام هندی

خواص بادام هندی

قابض
پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی
پیشگیری از سنگ کیسه صفرا
ضد سرطان
ضد میکروب

فندق

خواص فندق

کاهش کلسترول
پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی
درمان سرطان به ویژه سرطان پروستات، سرطان تخمدان، دستگاه گوارش و ریه

گردو

خواص گردو

افزایش عملکرد ذهن و تسهیل فعالیت‌های استدلالی مغز، پیشگیری از آلزایمر
درمان بدخوابی
تقویت نیروی جنسی
درمان یبوست
کاهش چربی بد خون و افزایش چربی خوب
سلامت پوست
کاهش خطر حوادث قلبی عروق

تخمه ژاپنی

ضد سرطان به ویژه پیشگیری از سرطان پروستات
کاهش چربی بد خون
پیشگیری از پوکی استخوان
درمان کم خونی و بی اشتهایی

#فواید #آجیل


نظرات کاربران
در حال حاضر نظری ثبت نشده است